Meal Prep com 6 Ingredientes Saudáveis de Primavera
Meal Prep with 6 Healthy Spring Ingredients
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Substituições Saudáveis no prato para controlar o peso
Healthy Substitutions on your plate to control your weight
Café Energizante com Gelatina - e um pouco sobre o Jejum Intermitente
Energizing Bulletproof Coffee with Gelatin - and about Intermittent Fasting
Focaccia de Azeite e Alecrim
Olive Oil Rosemary Focaccia
Um Piquenique à beira rio & Tostas de Pêras Caramelizadas com Brie e Alecrim (Vídeo)
A Picnic by the River & Caramelized Pears Toasts with Brie and Rosemary (Video)
Receitas Fáceis para o Verão (vídeo)
Easy recipes for summer (video)
Sumos Detox & Crepes de Espinafres na Liquidificadora (Vídeo)
Detox Juices & Spinach Crepes in the Blender (Video) Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube O vídeo Cook Ideas com o El Corte Inglés de hoje tem como protagonista a liquidificadora. Este é um utensílio de cozinha extremamente útil e, ao contrário do que se possa pensar, não serve apenas para fazer sumos. Hoje trago-vos por isso sugestões de 2 sumos detox e uma receita bem saudável de crepes de espinafres - ótimos inclusivamente para crianças que irão comer s
Legumes ao Vapor em Cesto de Bambu com Atum de Sésamo (Vídeo)
Bamboo Steamed Vegetables with Sesame Tuna (Video) Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Os cestos de vapor de bambu têm sido utilizados na Ásia há séculos para cozinhar alimentos como legumes, aves, carne, marisco e peixe. São muito simples de usar e existem uma série de motivos pelos quais deve fazer uso deste utensílio na hora de preparar as suas refeições: Cozinhar ao Vapor é saudável Ao cozinhar a vapor, e ao contrário da cozedura convencional, os legum
Poke Bowl de Salmão e Quinoa - os passos para fazer uma poke bowl
Salmon and Quinoa Poke Bowl - how to make your poke bowl Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Agora que já conseguimos antever o verão, chega igualmente a vontade de comidas mais leves e frescas e que nos mantenham saudáveis. Esta poke bowl é uma excelente forma de atingir todos esses objetivos e, para quem ama sushi, é a refeição perfeita quer para levar na marmita quer para um jantar rápido durante a semana. As Poke Bowls são uma versão modernizada do tra
Crostata de Chocolate com Pêras e Avelãs
Chocolate Crostata with Pears and Hazelnuts Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Fazer receitas para fotografar é algo que realmente me faz vibrar. É como se uma energia diferente se apoderasse de mim e diria mesmo que, enquanto estou a fotografar, é possível ver uma aura a brilhar em meu redor - bom... talvez não tanto. Mas compreendem o que quero dizer. E nem sempre a inspiração está lá. Por vezes é uma questão de um longo processo de pensamento, investig
Mousse de Coco com Groselhas (s/ açúcar)
Coconut Mousse with Redcurrants (no sugar) Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube A simplicidade é como que um sopro de ar fresco nos momentos de maior tensão. Ou pelo menos é-o para mim. Quando o trabalho parece entrar em modo de alta velocidade e tudo à volta parece tender a acompanhar esse ritmo, dar um passo atrás e esvaziar a mente de tudo aquilo que, na verdade, não é assim tão essencial é uma das estratégias que adotei já há algum tempo. A procura pelo
Hambúrguer de Batata Doce & Aveia - Cook Ideas com o El Corte Inglés
Sweet Potato & Oatmeal Burgers - Cook Ideas with El Corte Inglés Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Esta é uma das receitas que faço vezes sem conta cá por casa e que é sempre sucesso garantido. É simples e descomplicada e uma ótima alternativa para refeições vegetarianas sem carne ou peixe. Sempre que faço batata doce assada para alguma refeição, asso-a em dose extra precisamente para depois fazer estes maravilhosos hambúrgueres. E a verdade é que pode a
Hambúrgueres Saudáveis de Batata Doce e Frango no Forno (Paleo)
Healthier Baked Sweet Potato and Chicken Hamburgers Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Cada vez me pergunto mais se a qualidade é um fator decisivo para o sucesso. Será mesmo que quem realiza o seu trabalho com exímia qualidade e refinamento alcança as metas mais elevadas? Será que a qualidade ultrapassa de forma inquestionável o comum e o simplesmente satisfatório? Tempos houve em que acreditava piamente que sim, talvez toldada pela visão própria do idea
Bolos de Chocolate Negro Paleo para o Dia dos Namorados e Canon Irista
Paleo Dark Chocolate Cakes for Valentines and Canon Irista Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube O dia de São Valentim aproxima-se e, se muitos há que não têm uma cara metade, a verdade é que este deve ser, acima de tudo, um dia do amor. E o amor, esse, pode e deve ser repartido com aqueles que mais amamos, sejam o nosso companheiro, os nossos filhos, a nossa melhor amiga ou os nossos pais. E esta dia celebra-se com chocolate - claro - e de preferência com m
Papas de Aveia de Cacau e Pêras Fritas em Óleo de Coco
Cocoa Porridge with Fried Pears in Coconut Oil Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Sempre pensei, com uma certa compaixão, naquelas pessoas cuja vida, em determinada altura, lhes apresenta um cruzamento em que a escolha da via é um das mais complicadas. Confiar naquilo que todos à volta - incluindo os que mais qualificações têm para os orientar na decisão - lhes dizem ou confiar no seu próprio instinto. Sempre me perguntei o que eu própria faria numa situ
6 Substituições Saudáveis na Hora de Cozinhar
6 Healthy Substitutions When Cooking Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube ÓLEO ou MANTEIGA ➝ PURÉ DE MAÇÃ Em massa de panquecas ou bolos, uma ótima alternativa é substituir a mesma quantidade de óleo ou manteiga por puré de maçã. O ideal mesmo é ser um puré caseiro, mas se não tiver pode sempre usar potes de fruta das crianças - não só de maçã como qualquer outro sabor. O resultado será uma consistência húmida com um acréscimo de sabor. OIL or BUTTER ➝
Abóbora e Couve-flor Assadas com Tâmaras Caramelizadas e Pinhões
Roasted Cauliflower and Butternut with Candied Dates and Pine nuts Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube O inverno entra devagarinho, numa dança melancólica de quem se extende na cama languida e vagarosamente. Chega pela mesma porta que, meros dias antes, se abria para deixar a família entrar na celebração da altura data mais mágica do ano. Dentro dela ouviam-se risos, sentia-se calor e partilhava-se uma rabanada quentinha acabada de fazer. Agora tudo parece
Frangelico com lima & Ferrero Rocher Caseiro Vegan
Frangelico with lime & Homemade Vegan Ferrero Rocher Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Avizinha-se a passos largos a chegada de uma noite em que as famílias, grandes ou pequenas, se reúnem à mesa sem pressas e sem compromissos para desfrutar boa comida e, acima de tudo, se desfrutarem uns aos outros. E qual a casa portuguesa em que a refeição não termina, quase sempre, com um ferrero e com um pouco de licor? Este ano terminemos com uns ferrero vegan bem
Ela Canela - o restaurante que vai querer conhecer
Ela Canela - the restaurant that you will want to know Follow me at Instagram | Bloglovin | Facebook | Youtube Este não é um post patrocinado e gostaria de deixar isso muito claro antes de prosseguirmos. E agora que este ponto está bem clarificado - ainda que, e se bem conhecem este espaço, aqui nada seja publicado que não esteja dentro dos meus gostos pessoais - podemos avançar. * This is not a sponsored post and I would like to make this very clear before we proceed. And no
Como Fazer Massa Fresca Caseira de espelta integral
Homemade Fresh Pasta with whole grain Spelt Follow me at Instagram | Facebook | Youtube As teclas de piano tocam, uma após outra, num som quase distante. A passada marca o ritmo e é nesse ritmo que me deixo levar enquanto trabalho a massa. Uma terapia, há quem diga. Um conforto sem dúvida. Fazer massa fresca (ou pão) e todo o seu ritual é uma das coisas que me traz um sentimento de paz que é um pouco inexplicável. Concentrar-me nos ingredientes e no amassar da massa é algo qu
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