8 Resolutions To Make You Feel More Accomplished In 2018
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MAIS TEMPO DE QUALIDADE COM QUEM AMA / MORE QUALITY TIME WITH THOSE YOU LOVE
Apesar de ser algo que todos sabemos que devemos fazer, a verdade é que mesmo sem querer vamos deixando que este e aquele compromisso nos tome demasiado tempo e muitas vezes se sobreponha àquilo que é realmente importante.
Para o próximo ano uma das minhas prioridades é reservar na minha agenda tempo para dedicar-me aos meus filhos e marido em exclusivo, sem qualquer tipo de distração.
Dica: estabeleça uma meta que consiga cumprir e pense que mais vale 1 hora por semana sem falhar do que tentar estabelecer demasiado tempo para o qual não irá estar disponível.
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Although this is something we all know we should do, the truth is that we inadvertently let this and that commitment take us too much time and often overlap with what is really important.
For the next year one of my priorities is to reserve in my schedule time to dedicate myself to my children and husband in exclusive without any kind of distraction.
Tip: Set a goal you can meet and think that it's better 1 hour a week without fail, rather than trying to set too much time for which you won't be available.
PLANEAR A SEMANA E SEGUIR A AGENDA / PLAN THE WEEK AND FOLLOW THE AGENDA
É sabido por todos que um bom planeamento é fulcral para termos a nossa vida profissional - e mesmo pessoal - bem organizada e para conseguirmos cumprir todos os compromissos que temos.
Com o trabalho a chegar-nos de todas as direções e, em muitos casos, as muitas ideias que se vão sobrepondo umas às outras, a verdade é que há uma tendência para nos desviarmos das tarefas que temos no imediato e deixarmos que certas coisas fiquem para trás.
Uma das melhores formas de conseguir que isso não aconteça é elaborar uma agenda que nos sirva de guia nas várias tarefas e na qual devemos reservar espaços de tempo para coisas como e-mail, redes sociais, trabalho criativo, etc.
Dica: reserve sempre um período de tempo para tarefas extra onde poderá acomodar imprevistos que possam aparecer sem prejudicar a agenda restante.
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It's a well known fact by all that a good planning is central to having our professional life - and even personal - well organized and to meet all the commitments we have.
With work coming to us from all directions and in many cases the many ideas that overlap each other, the truth is that there is a tendency to deviate from the tasks we have in the immediate and let certain things follow behind.
One of the best ways to make this happen is to have an agenda that guides us in the various tasks and in which we should reserve slots for things such as email, social networks, creative work, etc.
Tip: always reserve a time slot for extra tasks where you can accommodate unforeseen events that may appear without harming the remaining schedule.
DAR MENOS IMPORTÂNCIA AO QUE OS OUTROS PENSAM E MAIS AO QUE O TORNA FELIZ / PAY LESS ATTENTION TO WHAT OTHERS THINK AND MORE TO WHAT MAKES YOU HAPPY
Somos e andamos demasiado preocupados com aquilo que os outros possam pensar de nós. Se estamos mal vestidos, se os nossos filhos se portam mal, se não estamos a fazer aquilo que esperam de nós... se esta ou aquela pessoa não gosta de nós.
E inevitavelmente acabamos por agir um pouco em função disso em vez de em função daquilo que realmente nos faz sentir bem ou nos torna felizes.
Tenho aprendido, aos poucos, a libertar-me disso e, apesar de ainda estar a percorrer esse caminho, uma das minhas maiores resoluções para o novo ano é fazer aquilo que gosto e quero, da forma que quero simplesmente porque só assim conseguirei tirar prazer quer da minha vida pessoal, quer da profissional.
Dica: Pense que, por mais que tente fazer tudo certinho, por mais que vista a roupa mais bonita e mais cara, por mais que tenha os filhos perfeitos, haverá sempre alguém que não gostará ou que estará pronto a lançar uma crítica.
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We are too preoccupied with what others might think of us. If we are poorly dressed, if our children behave badly, if we are not doing what others expect of us... whether this or that person does not like us.
And we inevitably end up acting according to that rather than to what really makes us feel good or makes us happy.
I have gradually learned to free myself from this, and although I am still on this road, one of my greatest resolutions for the new year is to do what I like and desire, the way I want it simply because only then will I be able to enjoy it either from my personal life or from the professional one.
Tip: Think that, no matter how much you try to do everything right, no matter if you dress the most beautiful and expensive clothes, no matter how if you have the perfect children, there will always be someone who will not like it or who is ready to launch a criticism.
AFINAR O SEU GUARDA ROUPA E ESTILO / REFINE YOUR WARDROBE AND STYLE
É importante sentirmo-nos bem na nossa pele. Ter um guarda roupa no qual nos sintamos bem e confiantes é mais do que meio caminho andado para que a nossa auto-estima se eleve e consequentemente o nosso espírito também.
No meu caso estou determinada a afinar cada vez mais as minhas escolhas e apostar em maior qualidade e menos quantidade, em peças chaves intemporais que me permitam sentir bem e com estilo.
Dica: veja as dicas para fazer com que o seu estilo pareça mais elegante e refinado aqui.
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It's important to feel good on our own skin. Having a wardrobe in which we feel good and confident is more than halfway through so that our self-esteem rises and consequently our spirit as well.
In my case I am determined to refine my choices more and bet on higher quality and less quantity, on timeless key pieces that allow me to feel good and stylish.
Tip: check the tips on how to make your style look more elegant and chic here.
VERBALIZAR OS SEUS OBJECTIVOS E SONHOS / VOCALIZE YOUR GOALS AND DREAMS
Dizer determinada coisa em alto e em bom som é uma forma de a tornar um pouco mais real. Além do que quando dizemos alto, para o mundo ouvir, que nos propomos a fazer determinada coisa isso acaba por fazer com que, de certa forma, nos sintamos mais responsáveis e consequentemente nos empenhemos mais a perseguir o que é necessário para que esse algo se concretize.
Escrever numa lista ou mesmo falar com a cara metade sobre algo a que se propõe fazer para este ano pode não só fazer com que ganhe mais motivação, como também obter apoio daqueles que estão ao seu redor.
Dica: comece por baixo, estipulando objectivos mais pequenos e a curto prazo de forma a ir ao encontro de algo maior. Desta forma ao atingir as metas sentir-se-á cada vez mais motivado a continuar o caminho.
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To say something out loud is a way to make it a little more real. In addition, when we say loudly, for the world to hear, that we intend to do something, this will make us feel, in a way, more accountable and consequently we will strive to pursue what is necessary for this actually happen Writing on a list or even talking to your soulmate about something you are proposing to do for this year can not only make you feel more motivated but also enable you to get support from those around you.
Tip: start underneath, stipulating smaller, short-term goals in order to meet something bigger. This way, when you reach the goals, you will feel more and more motivated to continue on the path.
PERSEGUIR UM DELES E TORNÁ-LO REALIDADE / CHASE ONE AND MAKE IT REAL
Se tem pensado em algo que gostaria mesmo de fazer acontecer, seja um marco na vida profissional, uma viagem ou até aprender uma coisa nova, dedique-se a isso de todas as formas que conseguir e que foram viáveis para si. Este ano tenho como objectivo concretizar algo que tem estado nos meus pensamentos já há uns anos e que quero mesmo muito que se torne real. Para isso já tenho um pequeno plano elaborado de como o posso fazer acontecer e sei que se o conseguir fazer isso será um marco importante para mim, para a minha realização como pessoa e para a minha felicidade.
Dica: é importante que escolha algo que seja exequível, mesmo que difícil, mas ainda assim que consiga efetivamente concretizar. Não interessa que escolha algo demasiado inatingível se depois nunca vai conseguir chegar lá.
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If you have been thinking of something that you would like to make it happen, whether it is a milestone in your business, a travel or even learning a new thing, dedicate yourself to it in every way you can and that is doable for you.
This year I have set myself to achieve something that has been in my thoughts for a few years and I really want it to become real. For that I have already elaborated a plan of how I can make it happen and I know that if I'll make it it will be an important milestone for me, for my personal achievement and for my happiness.
Tip: it's important that you choose something that is achievable, even if it's difficult, but nevertheless something you can actually do. It doesn't matter if you choose something too unattainable if you can never get there.
APOSTAR EM ALGO QUE O FAÇA SENTIR-SE BEM / INVEST IN SOMETHING THAT MAKES YOU FEEL GOOD
Seja um desporto, um tratamento especial num spa, uma coleção de livros ou um encontro mensal com uma amiga especial, o importante é investir em algo que nos dê prazer e nos faça sentir bem. Investir em nós e na nossa saúde e/ou bem estar é também uma forma de ser feliz. Consequentemente a nossa mente estará melhor preparada para enfrentar as adversidades que vão surgindo pelo caminho no dia a dia.
Dica: Se tem filhos e pouco tempo pode tentar fazer um desporto em simultâneo com uma das atividades deles.
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Whether a sport, a special spa treatment, a book collection or a monthly meeting with a special friend, the important thing is to invest in something that gives us pleasure and makes us feel good.
Investing in us and our health and/or out wellness is also a way to find happiness. Consequently our mind will be better prepared to face the adversities that may come down the road in our daily life.
Tip: If you have children and little time you can try to make some activity in parallel with one of your theirs.
RELATIVIZAR MAIS E STRESSAR MENOS / BE MORE RELAXED AND STRESS LESS
Provavelmente o conselho mais sábio que tenho para dar e aquele que eu própria tenho ainda de aprender a seguir muito mais.
Temos demasiada tendência a complicar o que não precisa de ser complicado, a ofender-nos com o que e quem nem sequer tinha intenção, a preocupar-nos com coisas sem sentido e a dramatizar demasiado pequenas coisas que até se resolvem, na grande maioria das vezes, por si só.
Há que ser mais pragmático em relação àquilo que realmente merece a nossa energia, esforço e preocupação.
Se algo há que tenho aprendido com o meu marido - de longe a melhor pessoa que alguma vez conhecerei - é precisamente a deixar passar de lado o que não interessa e focar-me naquilo que é verdadeiramente importante.
Acreditem quando vos digo que serão infinitamente mais felizes.
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Probably the wisest advice I have to give and the one I myself have yet to learn to follow so much more.
We have too much tendency to complicate what does not need to be complicated, to offend ourselves with what and who did not even have the intention, to worry about nonsense and to dramatize the littlest things that even resolve, in the vast majority of times, by themselves.
We have to be more pragmatic about what really deserves our energy, effort and concern.
If there is something I have learned from my husband - by far the best person I will ever know - it's precisely to let go of what doesn't matter and to focus on what is truly important.
Believe me when I tell you that you will be infinitely happier.