Dicas para o Regresso à Rotina depois das férias

Tips for Getting back to Routine after vacations


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Depois das férias, dos dias de praia, sol e calor e de não ter horários nem preocupações, eis que o regresso nos assola de forma avassaladora. E regressar à rotina diária e às muitas responsabilidades pode nem sempre ser fácil.

Quando as férias acabam o sentimento é, regra geral, de que foram demasiado curtas e há um certo desânimo em despedirmo-nos dos dias de relaxe para voltar a cumprir prazos e seguir horários.


Não obstante ao que custa voltar à rotina do trabalho, há algumas pequenas ações que podem facilitar um pouco esse regresso e até mesmo aumentar a motivação para uma nova fase.


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After vacation, after the beach days, the sun and the heat and not having schedules or worries, back to routine reveals itself overwhelming. And getting back to the daily routine and the many responsibilities may not always be easy.

When vacation days are over, the feeling is usually that they were too short and there is a certain dismay in saying goodbye to the days of relaxation to getting back to deadlines and follow schedules.


Regardless of what it costs to get back to work, there are some small actions that can make this return a little easier and even increase motivation for a new phase.



Organize de imediato / Organize straight away


Pode parecer a coisa mais chata de se fazer, especialmente quando a vontade é ir direta ao sofá e não fazer nada. Mas desfazer a mala e organizar a casa e a roupa de imediato ajuda a ter uma noção de organização e, por outro lado, é menos uma tarefa a fazer que, se descurada, rapidamente se torna num verdadeiro suplício e razão de mau estar nos dias que se seguem.


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It may seem like the most boring thing to do, especially when you want to go straight to the couch and do nothing. But unpacking and organizing the house and clothes right away helps to get a sense of organization and, on the other hand, is less of a chore to do which, if neglected, quickly becomes a real ordeal and cause for uneasiness in the days. that follow.



Reveja as fotos e vídeos das férias / Check your photos and videos from vacation


Antes de iniciar um novo capítulo, tire algum tempo para relembrar e reviver os bons momentos das férias. Por alguma razão isso ajuda-me a enfrentar o resto.

Aproveite para organizar as fotos e talvez até imprimir algumas e colocar em molduras espalhadas pela casa e escritório. Dessa forma sempre que as vir vai lembrar-se dos momentos maravilhosos que teve durante as férias.


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Before starting a new chapter, take some time to remember and relive the good times of the holidays. For some reason this helps me cope with the rest.

Take the opportunity to organize the photos and maybe even print some and put them in frames around the home and office. That way whenever you see them you will remember the wonderful moments you had during those days.



Faça uma lista de tarefas importantes / Make a List of important tasks


Há sempre uma série de tarefas à nossa espera quando regressamos a casa, seja do trabalho, seja da vida pessoal. Anotá-las a todas e prioritizá-las de acordo com a sua importância ajuda a ter uma ideia clara e organizada do que é preciso fazer ao mesmo tempo que ajudará a sentir-se muito menos stressado.


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There are always a number of tasks waiting for us when we return home whether from work or personal life. Writing them down and prioritizing them by importance helps you get a clear and organized idea of what you need to do while helping you feel much less stressed.


Tenha algo à sua espera / Have something waiting for you


Ter qualquer coisa que nos motiva à nossa espera quando regressamos de férias e um bom passo para que a retoma da rotina se torne bem menos penosa. Pode ser um desporto, um bom livro, aquele concerto que ansiamos ver ou até um jantar num restaurante que adoramos.

Não podemos estar sempre de férias, mas podemos sem dúvida nenhuma ter pequenos momentos de prazer e relaxe durante a vida diária.


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Having something that motivates us waiting for us when we return from vacation is a good step to make the routine return much less painful. It can be a sport, a good book, that concert we long to see or even dinner in a restaurant we love.

We can't always be on vacation, but we can definitely have little moments of pleasure and relaxation during daily life.




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