Hotel Palácio Estoril e Wellness Center

Palácio Estoril Hotel and Wellness Center

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Circular num hotel de 5 estrelas em roupão - incluindo passar pela recepção principal - é um misto de um certo embaraço com uma sensação libertadora de puro requinte.

Felizmente é esta última que impera quando o que está em causa é um pack Wellness de tratamentos do Estoril Wellness Center.

Somos recebidos no hotel com uma garrafa de vinho do porto e umas miniaturas de pastel de nata que pressagiam desde logo o quão deliciosa a nossa estadia irá ser. Vestido o roupão, seguimos para o elevador de acesso ao túnel que faz a ligação entre o hotel e o Wellness Center. Assim que as portas se abrem, há de imediato uma sensação de relaxe transmitida pelas luzes e cores neutras, pelo cheiro a frescura e essências e pela decoração minimalista que nos transporta até à recepção principal do centro.

Somos recebidos por caras jovens e sorridentes que nos tratam com cordialidade mas ao mesmo tempo como se de amigos e visitantes de longa data se tratasse. Qualquer réstia de embaraço que pudesse ainda existir desvanecesse por completo neste preciso momento.

A agenda começa por uma sessão de personal training no ginásio e, ainda que com algum receio de que os meus músculos não estejam à altura, enfrento a sala com vontade e determinação.

Uma vez mais somos recebidos de forma simpática e o facto de apenas um senhor se encontrar numa das passadeiras faz-nos ficar muito mais à vontade. É-nos dito que aquele é um ginásio maioritariamente tranquilo e que, por essa razão, há um maior acompanhamento de qualquer pessoa que ali treine.

Os treinos personalizados prosseguem frente a janelas gigantes de vidro - como aliás acontece em todos os restantes estúdios onde tive a oportunidade de estar - que deixam entrar a luz e permitem vislumbrar um pouco da vista fantástica sobre o mar.

Quer o treino personalizado, quer as aulas que viríamos a experimentar mais tarde, decorrem em ambiente calmo e tranquilo sempre com a atenção cuidada dos treinadores e professores que revela a diferença deste espaço face ao comum ginásio a que estaremos porventura habituados.

Walking around in a 5-star hotel in a bathrobe - including passing through the main reception - is a mix of a certain embarrassment with a liberating feeling of sheer refinement.

Fortunately it's the latter that prevails when what is at stake is a Wellness package of treatments at Estoril Wellness Center.

We are greeted at the hotel with a bottle of port wine and miniatures of pastel de nata - or custard tarts - that presage right away how delicious our stay will be. Dressed in bathrobe, we went to the tunnel access elevator that connects the hotel to the Wellness Center. As soon as the doors open, there is at once a sense of relaxation conveyed by the neutral lights and colors, the smell of freshness and essences, and the minimalist decor that transports us to the center's main reception.

We are greeted by young smiling faces who treat us cordially but at the same time as if of longtime friends and visitors. Any amount of embarrassment that might still exist vanished completely at this very moment.

The schedule begins with a personal training session in the gym and, although with some fear that my muscles are not up to par, I face the room with determination and will.

Once again we are received in a friendly manner and the fact that only one gentleman is in one of the runways makes us feel much more at ease. We are told that this is a mostly quiet gym and that, for that reason, there is a greater accompaniment of anyone who is training there.

The personalized trainings continue in front of giant glass windows - as happens in all other studios where I have had the opportunity to be - that let in the light and allow a glimpse of the fantastic view of the sea.

Both the personalized training and the lessons that we would try later, take place in a quiet and calm environment always with the careful attention of the trainers and teachers that reveals the difference of this space versus of the common gymnasium to which we are accustomed.

A pausa para o almoço faz-se no restaurante do espaço, o Organic Café, onde o menu nos apresenta várias sugestões originais e saudáveis. O espaço é bastante informal, com uma decoração simplista e natural e uma luz imensa que nos transmite uma energia ótima e um sentimento de tranquilidade que combinam na perfeição com o programa de bem estar.

Seguimos depois, e eu pelo menos muitíssimo entusiasmada, para as HidroTerapias Wellness. Estas seriam talvez as sessões mais ansiadas por mim devido à combinação de tratamento por água com relaxamento. Comecei pelo Vichy e foi, de todos, aquele que se tornou o meu tratamento favorito das HidroTerapias. Na prática estamos deitadas numa marquesa com uma coluna de duche por cima de nós, cuja temperatura é regulada ao nosso gosto pessoal, ao mesmo tempo que a terapeuta nos faz uma massagem completa com um óleo próprio que permite contornar o atrito da água.

A experiência é tão deliciosa que tentamos, com todas as forças que temos, não adormecer para não perder um segundo que seja da sensação extraordinária de uma massagem por baixo de uma cascata de água.

Segue-se a banheira de hidromassagem, seguida da Estufa de Vapor e finalmente o Duche de Jato em que, usando técnicas próprias, a terapeuta nos aplica um jato de água com pressão regulada nas várias zonas do corpo, desde os tornozelos às coxas subindo depois para os braços e costas. Nunca tinha experimentado e, ainda que a sensação inicial seja a de pensarmos num qualquer filme que englobe uma penitenciária e reclusos em castigo, a verdade é que este foi outro dos tratamentos que me deixou rendida. A pressão forte mas controlada nas várias zonas do corpo é verdadeiramente fantástica e conseguimos sentir de verdade toda a circulação ativada no corpo.

Mas o que realmente destaca este plano é precisamente a combinação de todas estas técnicas e tratamentos que visam tratar problemas como celulite, flacidez, dores musculares e até problemas de coluna. Uma coisa é garantida: uma vez terminado o tratamento completo sentimo-nos rejuvenescidas e leves.

A próxima etapa consiste numa sessão de medicina quântica e, neste caso, vou completamente às cegas. O nome não me é completamente estranho, mas o conteúdo sim. Nesta consulta somos ligadas, através de fios condutores, a uma máquina de biofeedback que basicamente envia e recolhe respostas do nosso organismo que depois são processadas através de um software específico permitindo gerar um relatório de inúmeras vertentes respeitantes à nossa saúde.

Enquanto tudo isto acontece, a Dra que regista e analisa os dados que vão sendo recolhidos, estabelece uma conversa intimista comigo o que me faz relaxar e estabelecer confiança com ela e com todo o processo. Ainda que inicialmente estivesse um pouco cética, a verdade é que acabo por perceber que se trata de um processo científico e que, ainda que não 100% exato, é um método complementar que pode ser efetivamente benéfico para qualquer pessoa.

No meu caso em concreto, é-me revelado que a minha tabela regista apenas verdes - o que é extremamente raro já que há sempre um ou outro vermelho - o que me convence ainda mais que não há qualquer tentativa de indução na terapêutica. Especialmente porque tenho vindo a sofrer de algumas queixas que levariam a crer que pudesse ter outro resultado. No final há algumas recomendações que, curiosamente, coincidem com exatidão às que tinha obtido numa consulta de medicina de especialidade. A verdade é que não só fiquei fã como penso continuar o acompanhamento.

No seguimento da consulta, e apesar de o meu caso ser um de ausência de problemas relacionados com intolerâncias alimentares ou de peso, seguimos para o passo adjacente à consulta que consiste numa cooking class com o Chef e a Nutricionista do hotel e faz parte de toda a experiência Wellness. Foi um momento extremamente confortável e bem passado onde aprendi um pouco mais e onde são dadas dicas e conselhos importantes.

The lunch break takes place in the space restaurant, Organic Café, where the menu offers us some original and healthy suggestions. The space is very informal, with a simplistic and natural decoration and an immense light that transmits us a great energy and a sense of tranquility that perfectly combines with the wellness program.

We followed after, and I was at least extremely enthusiastic, for the Hydrotherapy Wellness. These would perhaps be the sessions most expect by me because of the combination of water treatment with relaxation. I started with Vichy and it was, of all, what became my favorite treatment of Hydrotherapy. In practice we are lying on a marquise with a shower column above us, whose temperature is regulated to our personal taste, at the same time that the therapist gives us a complete massage with a proper oil that allows to bypass the friction of the water.

The experience is so delicious that we try, with all the strength we have, not to fall asleep so as not to miss a second so is the extraordinary sensation of a massage under a waterfall.

After is the hydro massage pool, followed by the Steam Room and finally the Jet Shower in which, using its own techniques, the therapist applies a jet of water with regulated pressure in the various areas of the body, from the ankles to the thighs rising afterwards for the arms and back. I had never tried it, and although the initial feeling is that of thinking about some movie that includes a penitentiary and inmates in punishment, the truth is that this was one of the treatments that I really loved. The strong but controlled pressure in the various zones of the body is truly fantastic and we can really feel all the circulation activated in the body.

But what really highlights this plan is precisely the combination of all these techniques and treatments that aim to treat problems like cellulite, sagging, muscle aches and even spinal problems. One thing is certain: once the treatment is complete we feel rejuvenated and light.

The next step is a quantum medicine session, and in this case I go with eyes completely shut. The name is not completely foreign to me, but the content is. In this consultation we are linked, through conductive wires, to a biofeedback machine that basically sends and collects responses from our body that are then processed through a specific software allowing to generate a report of many aspects concerning our health.

While all this is happening, the Dr who records and analyzes the data that is collected, establishes an intimate conversation with me that makes me relax and establish trust with her and with the whole process. Although initially a little skeptical, the truth is that I come to realize that it is a scientific process and that, although not 100% accurate, is a complementary method that can be effectively beneficial to any person.

In my case in particular, it is revealed to me that my table registers only greens - which is extremely rare since there is always one red or another - which convinces me even more that there is no attempt to induce therapeutics. Especially because I have been suffering from some complaints that would lead one to believe that I could have another outcome. At the end of the day there are some recommendations that, curiously, coincide exactly with those I had obtained at a specialty medicine appointment. The truth is that not only did I become a fan but I think I will continue the accompaniment.

Following the consultation, and although my case is one of no problems related to food intolerances or weight, we followed the step adjacent to the consultation consisting of a cooking class with the hotel Chef and Nutritionist and that is part of all the Wellness experience. It was an extremely comfortable and well spent moment where I learned a little more and where important tips and advice are given.

No dia seguinte, e depois de uma aula fantástica de Tae Bo em que há uma mistura de artes marciais, aeróbica e boxe, a manhã fica por nossa conta e aproveitamos para conhecer melhor a Piscina Dinâmica. O ambiente - como de resto em todo o centro - é de tranquilidade e calma.

A piscina é composta por uma série de zonas com diferentes jatos e cascatas de água que são, sem dúvida nenhuma, um alento ao stress e tensão muscular no corpo depois da aula intensa anterior. Desde a cascata com um efeito calmante a jatos de água que incidem nos pés e pernas, nesta piscina conseguimos relaxar sob o efeito de massajem da água.

Finda a experiência na piscina, seguimos rumo a uma sessão de Medicina Tradicional Chinesa. É notória a correlação dos vários tratamentos com as técnicas orientais neste centro e, talvez por isso, nos sintamos sempre tão tranquilos e tão bem tratados. Nesta sessão é-nos explicado conceito base da medicina tradicional chinesa e há um cuidado em toda a consulta de nos fazer sentir seguros, mesmo quando as agulhas da acupunctura nos são colocadas em pontos estratégicos.

Optei por experimentar as agulhas por uma questão de experiência pessoal, ainda que no meu caso pessoal não me tenha sentido confortável com elas. É-me explicado que existem técnicas de acupunctura sem recurso a agulhas e talvez seja o mais indicado para mim.

Seguimos para uma sessão de Watsu e confesso que me sinto completamente às cegas, sem saber muito bem o que esperar. É-nos dito que o Watsu é uma sessão de shiatsu dentro de água, mas não tendo qualquer conhecimento sobre a técnica sinto-me exatamente no ponto de partida.

A sessão decorre dentro de água com um terapeuta que nos suporta o corpo e realiza uma série de movimentos harmoniosos e técnicas de shiatsu.

Inicialmente a experiência é um pouco estranha. Fecho os olhos por orientação do terapeuta cujo objectivo e tentar relaxar o mais possível. E é precisamente isso que faço durante toda a sessão.

A estranheza dura apenas alguns minutos e à medida que sinto o corpo fluir na água e o próprio som da água nos ouvidos consigo ir-me libertando e aproveitar ao máximo aqueles momentos de absoluto relaxe. É realmente uma experiência incrível uma vez ultrapassada a estranheza e o preconceito inicial.

Tenho ainda oportunidade de experimentar alguns tratamentos de cuidados de rosto e corpo e Radiofrequência com os produtos de excelência Sothys e terminamos a nossa experiência Wellness com uma Massagem Banyan Tree de casal elaborada por terapeutas Tailandesas que não é senão a melhor forma de fechar esta experiência. Uma vez mais um ambiente absolutamente relaxante e um tratamento de excelência que nos faz sentir por momentos verdadeiros reis tal o cuidado e atenção. A massagem em si é simplesmente divinal, em que a pressão aplicada é ajustada à nossa preferência pessoal e cujo o profissionalismo da técnica é verdadeiramente notório.

Fechamos a experiência de forma fabulosa com a vontade de regressar. Sentimo-nos rejuvenescidos e de forças renovadas depois de alguns dias assim, sem preocupações ou afazeres, em que somos tratados de forma absolutamente atenciosa e com uma elegância e requinte que faz juz ao local.

The next day, and after a fantastic Tae Bo class in which there is a mix of martial arts, aerobics and boxing, the morning is on our own and we take advantage of the Dynamic Pool. The environment - like everywhere else in the center - is quiet and calm.

The pool is made up of a series of zones with different jets and water cascades which are undoubtedly a relief for stress and muscular tension in the body after the previous intense class. From the waterfall with a soothing effect to water jets that affect the feet and legs, in this pool we can relax under the effect of massage of the water.

After the experience in the pool, we proceed towards a session of Traditional Chinese Medicine. The correlation of the various treatments with the oriental techniques in this center is notorious, and perhaps this is why we always feel so calm and so well treated. In this session we are explained the basic concept of traditional Chinese medicine and there is care in all consultation to make us feel safe, even when acupuncture needles are placed in strategic points.

I chose to try the needles as a matter of personal experience, although in my personal case I did not feel comfortable with them. It is explained to me that acupuncture techniques exist without the use of needles and may be the most suitable for me.

We then went to a Watsu session and I confess that I feel completely blind, not really knowing what to expect. We are told that Watsu is a shiatsu session in the water, but having no knowledge of the technique I feel exactly at the starting point.

The session takes place in water with a therapist who supports the body and performs a series of harmonious movements and techniques of shiatsu.

Initially the experience is a bit strange. I close my eyes at the guidance of the therapist whose goal is to try to relax as much as possible. And that's precisely what I do throughout the session.

The strangeness lasts only a few minutes and as I feel the body flow in the water and the very sound of water in my ears I can free myself and enjoy those moments of absolute relax. It is truly an incredible experience once the strangeness and the initial prejudice have been overcome.

I still have the opportunity to try some face and body treatments and Radiofrequency with the Sothys products of excellence and we finish our Wellness experience with a Banyan Tree Double Massage done by Thai therapists which is nothing but the best way to close this experience. Once again an absolutely relaxing environment and a treatment of excellence that makes us feel at times true kings such is the care and attention. The massage itself is simply divine, where the applied pressure is adjusted to our personal preference and whose professionalism of the technique is truly notorious.

We closed the experience in a fabulous way with the will to return. We feel rejuvenated and with renewed strength after a few days like this, without worries or chores, in which we are treated in an absolutely caring way and with an elegance and refinement that does justice to the place.