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Como preparar a sua Marmita com tempo (vídeo)

How to meal prep your Lunchbox in advance (video)



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As marmitas têm vindo a ganhar relevância ao longo do tempo e, se há uns anos levar uma marmita para o trabalho era visto com menos bons olhos, hoje em dia é precisamente o contrário. Quem procura fazer uma alimentação mais equilibrada e saudável, preparar os seus almoços em casa com os seus próprios ingredientes é uma das melhores formas de alcançar esse objetivo. E claro, poupar no budget mensal é apenas mais um benefício importante.


Contudo, por vezes, é complicado gerir o tempo e organizar as marmitas de forma fácil e original, com refeições saborosas e interessantes.

Por isso no vídeo de hoje do Cookideas com o El Corte Inglés partilho algumas dicas de como podem preparar alguns alimentos/ingredientes com antecedência, como por exemplo ao fim de semana, para que possam ter sempre à mão no frigorífico de forma a montar as vossas marmitas de forma rápida e prática.


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Lunchboxes have been gaining relevance over time, and if a few years ago taking a lunchbox to work was perceived as something a bit embarrassing, today it's quite the opposite. If you are looking for a more balanced and healthy diet, preparing your lunches at home with your own ingredients is one of the best ways to achieve this goal. Of course, saving on the monthly budget is just one more important benefit.


However, sometimes it's complicated to manage time and organize lunchboxes in an easy and original way, with tasty and interesting meals.

So in today's Cookideas video with El Corte Inglés I share some tips on how you can prepare some food/ingredients in advance, such as on weekends, so you can always have them handy in the fridge to assemble your own lunchboxes quickly and conveniently.










Divulgação: Associei-me ao El Corte Inglés para conceber, produzir, desenhar, escrever e partilhar esta publicação. Todas as opiniões são exclusivamente minhas. Obrigado por apoiar as marcas que me permitem trazer-lhe inspiração diariamente!

Disclosure: I partnered with El Corte Inglés to concept, produce, style, write, and share this post. All opinions are exclusively my own. Thank you for supporting the brands that enable me to bring you inspiration daily!


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